シヴァナンダ（伝統的なハタヨーガ）のクラスでは呼吸法（プラーナヤーマ）、座法（アーサナ）、瞑想を中心に行っています。
やさしいヨーガのクラス内容はより基本的な動きが中心になり、難しいポーズは行いません。
朝３０分のオンラインヨーガ（フランス時間）は、簡単な動きと呼吸法と瞑想を取り入れたヨーガのクラスです。自由参加ですが、クラスのリンクを送信するために事前登録が必要になります。通常のヨーガクラスに参加されている方は参加費無料です。
日本語でのクラスは、現在第２、第４日曜日午後２時半（日本時間）からオンラインのみで行っています。それ以外のクラスは、英語またはフランス語になります。下記カレンダーに表記されている時間はすべてフランス時間です。
詳しくは、mangala.yoga.renge@gmail.com までお気軽にお問い合わせください☺️